當(dāng)今，各國都有各自的酒精攝入量參考指南，提醒人們每周飲酒量的安全上限。最新研究顯示，許多國家定下的限額都超標(biāo)，而這可能導(dǎo)致人的壽命縮短。

英國著名醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》近期發(fā)表的一項(xiàng)研究指出，每周攝入超過100克純酒精，或者相當(dāng)于284毫升酒精度為4%的啤酒者，罹患中風(fēng)和心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加，且增加早逝風(fēng)險(xiǎn)。但在意大利、葡萄牙、西班牙等國家，當(dāng)局所建議的酒精攝入量比這個(gè)水平高出一半。在美國， 向男性建議上限甚至是這個(gè)數(shù)據(jù)的兩倍。

研究人員對(duì)19個(gè)國家、60萬人的健康狀況和飲酒習(xí)慣進(jìn)行對(duì)比后發(fā)現(xiàn)，每周攝入100—200克純酒精者，壽命比那些攝入少過100克者減壽6個(gè)月；攝入200—350克者減壽兩年，350克以上者減壽4年。

專家表示，如果每周攝入的純酒精超過100克,意味著每多攝入一克純酒精者就減壽15分鐘，而抽煙也是如此。

研究指出，適量飲酒有助于降低非致命性心臟病風(fēng)險(xiǎn)，而導(dǎo)致這種情況的原因是酒精對(duì)血壓和高密度脂蛋白膽固醇都有提升效應(yīng)。其中，血壓高會(huì)對(duì)身體有害，而高密度脂蛋白膽固醇俗稱“好膽固醇”，這種膽固醇有利于心臟健康。