人們?cè)诔酝觑埡蟮囊恍�壞�?xí)慣，會(huì)影響腸胃的消化功能。改掉以下幾點(diǎn)壞習(xí)慣，有助于人們的身體健康。

飯后急著喝茶 飯后立即喝茶，茶水會(huì)沖淡胃液，影響胃內(nèi)食物的正常消化，甚至可能引發(fā)貧血癥。應(yīng)在飯后一小時(shí)后，等胃內(nèi)食物消化的差不多了，再飲用茶水。

飯后吸煙 進(jìn)食后，胃腸蠕動(dòng)頻繁，血液循環(huán)加快，全身毛孔張開(kāi)。此時(shí)吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度加強(qiáng)，其他生物堿類(lèi)物質(zhì)會(huì)趁機(jī)大量進(jìn)入人體，給人體組織帶來(lái)更多的傷害。

飯后馬上吃水果 食物進(jìn)入胃里后，需要一至兩小時(shí)的消化過(guò)程。如果飯后立即吃水果，容易造成其在胃內(nèi)阻滯，不能正常消化。水果在胃內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，極易腐爛變質(zhì)。因此，最好在飯后一至兩小時(shí)后再吃水果。

飯后馬上刷牙 進(jìn)食后，最好用清水漱口。因?yàn)檠例X表面有一層琺瑯質(zhì)，剛吃完飯后，尤其是食用酸性食物后，琺瑯質(zhì)會(huì)松軟。此時(shí)刷牙，會(huì)造成琺瑯質(zhì)的流失，會(huì)導(dǎo)致牙齒過(guò)敏。因此，可在飯后一小時(shí)再刷牙。

飯后馬上洗澡 飯后馬上洗澡，體表血液量會(huì)增加，腸胃道的血流量會(huì)減少，從而使腸胃的消化功能降低。

飯后馬上睡覺(jué) 飯后睡覺(jué)，會(huì)使大腦的血液流向胃部。由于血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，易引起心口灼熱及消化不良。

飯后馬上開(kāi)車(chē) 吃飽飯后，腸胃消化食物需要大量的血液，此時(shí)，容易造成大腦暫時(shí)性缺血。如果此時(shí)立刻開(kāi)車(chē)上路，容易導(dǎo)致操作失誤。